ランニングしはじめたばかりの人は
体が走ることになじんでいないので、
どのくらい走っていいのか分からず、
また、
走ることになれようと頑張るために
ダイエットや健康とは逆に体に負担をかけてしまいます。
無理なく、時間をきめて走ることがお勧めです。
楽しく走れて、時間設定もしやすいのは
やっぱり音楽じゃないですか。
体が走ることになじんでいないので、
どのくらい走っていいのか分からず、
また、
走ることになれようと頑張るために
ダイエットや健康とは逆に体に負担をかけてしまいます。
無理なく、時間をきめて走ることがお勧めです。
楽しく走れて、時間設定もしやすいのは
やっぱり音楽じゃないですか。
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