サラリーマンの方で
普段運動をしていないので
ダイエットのために
ランニングをしようと思っている人も
多いのでは?
ただ、現実としては
仕事が忙しい。
走る時間がない。
休みは疲れて走る気になれない。
なんてことがあります。
これではいつになっても走れないわけです。
家にランニングマシンとかあれば
ちょっとだけでも走ったりできますね。
忙しい合間に少し走れば
気分転換にもなりますし。。
普段運動をしていないので
ダイエットのために
ランニングをしようと思っている人も
多いのでは?
ただ、現実としては
仕事が忙しい。
走る時間がない。
休みは疲れて走る気になれない。
なんてことがあります。
これではいつになっても走れないわけです。
家にランニングマシンとかあれば
ちょっとだけでも走ったりできますね。
忙しい合間に少し走れば
気分転換にもなりますし。。
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ランニングしはじめたばかりの人は
体が走ることになじんでいないので、
どのくらい走っていいのか分からず、
また、
走ることになれようと頑張るために
ダイエットや健康とは逆に体に負担をかけてしまいます。
無理なく、時間をきめて走ることがお勧めです。
楽しく走れて、時間設定もしやすいのは
やっぱり音楽じゃないですか。
体が走ることになじんでいないので、
どのくらい走っていいのか分からず、
また、
走ることになれようと頑張るために
ダイエットや健康とは逆に体に負担をかけてしまいます。
無理なく、時間をきめて走ることがお勧めです。
楽しく走れて、時間設定もしやすいのは
やっぱり音楽じゃないですか。